يحظى الشاي الأخضر بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. كونه أصبح من أشهر أنواع المشروبات الصحية لا سيما فيما يتعلق بفوائده المتعددة، وفي هذا المقال سنتناول تفاصيل عديدة عن فوائد الشاي الأخضر للبشرة وكيفية استخدامه فتابع معنا.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة قبل النوم
يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية لكنه قد يكون أكثر فائدة عند تناوله قبل النوم وفيما يلي بعض الفوائد:
- يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني المعروف بالثيانين، الذي يعزز من الاسترخاء ويساعد على تقليل التوتر، مما يساهم في تحسين جودة النوم.
- تعزيز الاسترخاء وذلك يرجع إلى أن الثيانين يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، مما يجعل الشخص يشعر بالراحة والاسترخاء، وبالتالي يمكن أن يساعد على النوم بشكل أسرع وأعمق.
- يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضاد للأكسدة، لذلك عند تناوله قبل النوم يوفر جرعة إضافية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
- يعمل على تحسين عملية الأيض مما يسهم في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء النوم.
- يساعد الشاي الأخضر في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا خاصة ًلمن يعانون من مشاكل في مستويات السكر ويحتاجون إلى الحفاظ على استقرارها أثناء النوم.
- يعمل الشاي الأخضر على تحسين صحة الفم والأسنان عند تناوله قبل النوم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
ومع ذلك، عليك توخي الحذر لأن الأفراط في تناول الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على النوم لدى بعض الأشخاص لأنه يحتوي على الكافيين. لذلك يفضل تناول الشاي الأخضر منزوع الكافيين أو تناوله قبل النوم بمدة كافية.
أقرأ المزيد عن: فوائد الطين الأبيض للبشرة والشعر
كيفية استخدام الشاي الأخضر للبشرة
يمكن استخدام الشاي الأخضر للبشرة بعدة طرق مختلفة للاستفادة من فوائده المتعددة. إليك بعض الطرق الشائعة لاستخدام الشاي الأخضر في روتين العناية بالبشرة:
1. تونر الشاي الأخضر للوجه
– حضر كوبًا من الشاي الأخضر واتركه ليبرد تمامًا.
– انقل الشاي إلى زجاجة رش صغيرة.
– بعد تنظيف وجهك، رش التونر على وجهك واتركه ليجف أو استخدم قطعة قطن لمسح البشرة بالتونر.
– يمكن تخزين تونر الشاي الأخضر في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
2. ماسك الشاي الأخضر للبشرة
– اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر (يمكن استخدام محتويات كيس شاي أخضر) مع ملعقة صغيرة من العسل.
– اضف قليلًا من اللبن الزبادي أو الماء عند الحاجة للوصول إلى قوام مناسب.
– ضع الماسك على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
– اغسل وجهك بالماء الدافئ وجففه بلطف.
3. غسول الشاي الأخضر
– حضّر كوبًا من الشاي الأخضر واتركه ليبرد.
– بعد تنظيف وجهك بالغسول المعتاد، استخدم الشاي الأخضر كغسول نهائي لبشرتك.
– اترك الشاي الأخضر على وجهك ليجف أو اغسله بعد بضع دقائق بالماء البارد.
4. كمادات الشاي الأخضر
حضر كوبًا من الشاي الأخضر واتركه ليبرد.
انقع قطعًا من القطن في الشاي المبرد أو استخدم أكياس الشاي الأخضر التي أعددتها من قبل.
ضع الكمادات على المناطق المتضررة من البشرة أو على كامل الوجه.
اتركها لمدة 10-15 دقيقة ثم أزلها واغسل وجهك بالماء.
5. بخاخ الشاي الأخضر للوجه
حضر كوبًا من الشاي الأخضر واتركه ليبرد.
ضع الشاي في زجاجة أو بخاخ صغير.
يمكنك وضعها في الثلاجة واستخدامها بعد التعرض للحرارة لتقليل الانتفاخ وإنعاش البشرة.
6. مقشر الشاي الأخضر
اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من السكر أو الملح.
اضف قليلًا من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للحصول على قوام مقشر.
افرك المقشر بلطف على بشرتك بحركات دائرية.
اغسل وجهك بالماء الدافئ وجففه بلطف.
استخدام الشاي الأخضر بانتظام في روتين العناية بالبشرة يمكن أن يساهم في تحسين مظهر وصحة البشرة ويرجع ذلك إلى خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
اشتري الآن مجموعة الشاي الأخضر للتفتيح بسعر مميز واستمتع بأفضل العروض لدى ايزيل بيوتي وذلك مع خصم يصل إلى 20% من الموقع + كوبون خصم إضافي 5% عبر استخدام قسيمة الخصم التالية.
تابع موقعنا لتتعرف على أهم منتجاتنا ويصلك كل جديد.
